本日もラピカで汗流しました。 ロッカールームで一人だったので鏡に向かって写真撮り。 かなり恥ずかしいのですが、晒しておきましょう あら、スマートなイケメンエリート便利屋さん? いや、 下腹部の無残さ・・ あぁ 横は向きたくなかった・・ごまかせない こ
健康と体力づくり
今日はバイクと筋トレ
なんか春めいた感じですね^^今日は空き家の障子張り替え、構造物撤去の段取りと準備をしてきました。近日中に入ります。さて、本日も16時からラピカに今日は水泳やろうと決めてましたが・・残念、子供水教室があってプールが使えませんでしたよ。仕方ないのでトレーニング
美女とバトミントン
日が暮れてラピカへ昨日のトレーニングで筋肉痛ですから無理はしません 。スポーツで汗を流します。今日のメニュー なぜか・・美女とバトミントン対決 一人黙々と汗を流すのもいいけど、相手のいるスポーツ楽しいですね。1時間程で汗だくでした。次回は卓球で勝負の約束し
新カテゴリ さぽーとやんの「健康と体力づくり」
本日から、新カテゴリ「さぽーとやんの健康と体力づくり」をスタート。 雪国の冬は時間もあるし、体力作りも仕事のうちですかね。 まずはラピカで体力測定を行ったのでその結果から ちなみに体力測定は無料ですよ。(私の年齢は44歳、禁煙から1年経過です)