柏崎便利屋さぽーと スタッフブログ

柏崎で便利屋さんやってます・・日々奮闘の日記です。

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柏崎の便利屋さんのスタッフブログ

健康と体力づくり

冬の日課、午後からラピカへまずは中速で15周くらい体育館くるくる走ってます。飽きると筋トレして、もう一回走る感じ。最近、血圧が140後半の数値が出ることもあり、お酒や食生活も見直す必要あるようで
『日曜らしく』の画像

今日は除雪の仕事など終えてラピカへトレーニング。クタクタになって駐車場に向かうと・・・おおぉ 隣に新型ハイゼットトラックが! さては、わざと隣来たなwでも、ハイゼットはマスクが精悍ですよね、キャリィはなんか間が抜けた感じ。しばらく見比べてました。画像は柏
『ハイゼットと寿がきや』の画像

寒くなるともっぱらこの二つです。特に昆布茶はここ数年で目覚めた嗜好品で、昔はあまり好きでなかったのですが・・年齢とともに味覚って変わりますよね。角切り昆布の⇓コレ美味いです^^
『茶』の画像

今日は仕事も休み、群病院(柏崎総合医療センター)で人間ドック受けました。血液、便、レントゲン、エコー、肺活量などの検査を終え、最後に初の胃カメラ。てっきり鼻から通すのかと思ってましたが、口からでした。事前説明があって看護師さんに尋ねました。「まぁ そんな
『人間ドックと初の胃カメラ』の画像

本日は仕事の後にトレーニングへ筋トレやランニングもだけど、一つその効果に気が付いたものがあります。ストレッチです。トレーニング前後10分位やるように心がけてます。(ほんとはもっと時間かけたほうがいいです)私の身体・・関節の固さや可動域の少なさは昔組み立てた
『ストレッチ』の画像

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