昨日はラピカでトレーニング。


前後のストレッチ20分、ランニング45分、筋トレ～60分
1回で2時間はまず間違いないです。
週に3回は来たいのですが・・春から1～2回がやっとです。


そして、
今日は車で走り回ってた一日でした。


KOBAちゃんヘルプありがとう！
いつも感謝してますよ♪


仕事はいろいろあります。


何だかわかります？


夜は　すみれや　でお好み焼き。


わんだほー　周囲は高校生ばかりでしたよ＾＾
柏崎　すみれや

待ちに待った春！　頑張らんとですね。