柏崎の便利屋 さぽーとやんのblog

柏崎で便利屋さんやってます・・日々奮闘の日記です。

柏崎の便利屋さんのブログ

健康と体力づくり

高田サイクリングと丸大閉店

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日曜日は高田へサイクリング!
腹が凹みますように・・

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高田駅に初めて行きました。
落ち着いてて、とっても雰囲気良いです。

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七福食堂のジャンボオムライス! 
さすがに食べきれなくて三人でシェアしたよ><



ボリュームも味も良くて、
愛想の良いご主人も好感ですw また来たくなります。

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柏崎に戻って、嫁が今日で閉店の丸大(イトーヨーカドー)柏崎店へ
すごい混雑です。

また柏崎が寂しくなるねぇ(T_T)

ガングリオン

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この大雪の除雪中に左手首が痛くて痛くて、、気が付くと親指の下にシコリがあります。
同じモノが以前出来たことがあります。

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そう、ガングリオン
今回は神経に触っているせいか、大変な痛みでした。
横田整形さんで処置してもらいました。

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注射で抜きましたが、まだ3割くらい残ってる感じ。
痛みはほとんど無くなったので、だいぶ楽になりました。

お盆休みに米山登山

 今年のお盆は3日ほどお休みしました。
実家のお墓参りのほか、HARA氏と米山(993m)に登ったり、飲み会したりの夏休み。

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米山登山は大平登山口からスタート

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以前にオフロードバイクで米山林道を登ったことありますが、
自分の足で登るのは初めて。

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きつい勾配と運動不足でもうヘロヘロw
それでも整備された登山道は安全で、何よりこの日は涼しかったのが良かった。

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これがガンバレ岩
ここからがなかなかどうして~キツイのであります。

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山頂に到着! 薬師堂前で撮影。

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山頂はこんな感じ 山小屋は快適に宿泊できます。

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ロケーションは、、雲の中で景色はさっぱりでした。

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993m!2時間弱くらいで登った感じですが、
聞くところによると、トレイルランニングで毎日登ってる方もいるみたいです (゚д゚)!

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帰って事務所で打ち上げぇ~ 飲み会でしたw
夏休みおしまい。

米山登山 参考リンク

いろいろ前に

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今日は片付け仕事の最後の仕上げやら、関わってきたいくつかの仕事を完了しました。
そして夕方からラピカへトレーニングに向かったのですが、今回は新アイテム導入です。 

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心拍計ですよ! ずっと欲しかったぁ(´ε` )
ランニングで凄く役に立ちますが、筋トレ中の心拍数が以外に高いことに驚きました。

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LEDの反射光で脈拍を計測するそうな・・すごいですね。

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ラピカの機械との誤差もあまりないです。
もう少し使ってみて近いうちにレビューします。

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レッグプレスも140キロ台3セットに入ってきました。
1年前は100キロで感動の記事

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レッグエクステンションはマシンの限界81キロで~12回3セットじっくり出来るようになりました。
当初は60キロくらい

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目標は15年前の60キロ台+筋肉 計70キロ!(現在77キロ)

日中の食事もトレーニングもバッチリなんですが、問題は夜でございます><
お酒がいかん・・タバコは3年前に何とかやめましたけど、お酒は難しいですね。

とにかく、仕事もプライベートも目標持って前進。
こんな記事を書いてしまうのも、追い込んで、書いたからにはやらねば・・の思いあります。
やるぞ!

上越までサイクリング!な1日

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今日は仕事をお休みしまして、HARA氏と自転車で上越まで走りました。
全然雪がないですからね^^

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自転車の気持ちのよいこと~ペダルが軽いです。

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お昼は塚田そば店

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安っ!立ち食いそば屋さんみたい 常連客で大変混んでましたよ。 

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名物は「かけ中華」だったのですが、そばにしちゃいました。
これも美味しかったです。

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しばらく走って 五智国分寺三重塔

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この青空ですからね、チャリンコ大正解でした。

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ラピカで室内バイクやランニングするよりも数倍楽しくてハードでした。
これからの季節は積極的に外に出ていきたいですね。

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