日曜日は高田へサイクリング！
腹が凹みますように・・
高田駅に初めて行きました。
落ち着いてて、とっても雰囲気良いです。
七福食堂のジャンボオムライス！
さすがに食べきれなくて三人でシェアしたよ＞＜
ボリュームも味も良くて、
愛想の良いご主人も好感ですｗ また来たくなります。
柏崎に戻って、嫁が今日で閉店の丸大（イトーヨーカドー）柏崎店へ
すごい混雑です。
また柏崎が寂しくなるねぇ(T_T)
健康と体力づくり
日曜日は高田へサイクリング！
腹が凹みますように・・
高田駅に初めて行きました。
落ち着いてて、とっても雰囲気良いです。
七福食堂のジャンボオムライス！
さすがに食べきれなくて三人でシェアしたよ＞＜
ボリュームも味も良くて、
愛想の良いご主人も好感ですｗ また来たくなります。
柏崎に戻って、嫁が今日で閉店の丸大（イトーヨーカドー）柏崎店へ
すごい混雑です。
また柏崎が寂しくなるねぇ(T_T)
この大雪の除雪中に左手首が痛くて痛くて、、気が付くと親指の下にシコリがあります。
同じモノが以前出来たことがあります。
そう、ガングリオン
今回は神経に触っているせいか、大変な痛みでした。
横田整形さんで処置してもらいました。
注射で抜きましたが、まだ3割くらい残ってる感じ。
痛みはほとんど無くなったので、だいぶ楽になりました。
 今年のお盆は3日ほどお休みしました。
実家のお墓参りのほか、HARA氏と米山（993ｍ）に登ったり、飲み会したりの夏休み。

米山登山は大平登山口からスタート
以前にオフロードバイクで米山林道を登ったことありますが、
自分の足で登るのは初めて。
きつい勾配と運動不足でもうヘロヘロｗ
それでも整備された登山道は安全で、何よりこの日は涼しかったのが良かった。
これがガンバレ岩
ここからがなかなかどうして～キツイのであります。
山頂に到着！ 薬師堂前で撮影。
山頂はこんな感じ 山小屋は快適に宿泊できます。
ロケーションは、、雲の中で景色はさっぱりでした。
993ｍ！2時間弱くらいで登った感じですが、
聞くところによると、トレイルランニングで毎日登ってる方もいるみたいです (ﾟдﾟ)！
帰って事務所で打ち上げぇ～ 飲み会でしたｗ
夏休みおしまい。
米山登山 参考リンク

米山登山は大平登山口からスタート
以前にオフロードバイクで米山林道を登ったことありますが、
自分の足で登るのは初めて。
きつい勾配と運動不足でもうヘロヘロｗ
それでも整備された登山道は安全で、何よりこの日は涼しかったのが良かった。
これがガンバレ岩
ここからがなかなかどうして～キツイのであります。
山頂に到着！ 薬師堂前で撮影。
山頂はこんな感じ 山小屋は快適に宿泊できます。
ロケーションは、、雲の中で景色はさっぱりでした。
993ｍ！2時間弱くらいで登った感じですが、
聞くところによると、トレイルランニングで毎日登ってる方もいるみたいです (ﾟдﾟ)！
帰って事務所で打ち上げぇ～ 飲み会でしたｗ
夏休みおしまい。
米山登山 参考リンク
今日は片付け仕事の最後の仕上げやら、関わってきたいくつかの仕事を完了しました。
そして夕方からラピカへトレーニングに向かったのですが、今回は新アイテム導入です。
心拍計ですよ！ ずっと欲しかったぁ(´ε｀ )
ランニングで凄く役に立ちますが、筋トレ中の心拍数が以外に高いことに驚きました。
LEDの反射光で脈拍を計測するそうな・・すごいですね。
ラピカの機械との誤差もあまりないです。
もう少し使ってみて近いうちにレビューします。
レッグプレスも140キロ台3セットに入ってきました。
1年前は100キロで感動の記事
レッグエクステンションはマシンの限界81キロで～12回3セットじっくり出来るようになりました。
当初は60キロくらい
目標は15年前の60キロ台+筋肉 計70キロ！（現在77キロ）
日中の食事もトレーニングもバッチリなんですが、問題は夜でございます＞＜
お酒がいかん・・タバコは3年前に何とかやめましたけど、お酒は難しいですね。
とにかく、仕事もプライベートも目標持って前進。
こんな記事を書いてしまうのも、追い込んで、書いたからにはやらねば・・の思いあります。
やるぞ！
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