2015年02月02日 新カテゴリ さぽーとやんの「健康と体力づくり」 本日から、新カテゴリ「さぽーとやんの健康と体力づくり」をスタート。 雪国の冬は時間もあるし、体力作りも仕事のうちですかね。 まずはラピカで体力測定を行ったのでその結果から ちなみに体力測定は無料ですよ。（私の年齢は44歳、禁煙から1年経過です）
2015年02月01日 腰痛とラピカと 除雪仕事で再び腰痛に年末から、だましだましきてましたが、今回ばかりは堪らず整形のお医者さんにいきました。 結果は・・ 「腰椎椎間板症」 の診断でした。想像どおりで・・10年前と同じ。さらに 「このままだと椎間板切除手術、ヘルニアになる」と脅されます。根本
