本日もラピカで汗流しました。 ロッカールームで一人だったので鏡に向かって写真撮り。 かなり恥ずかしいのですが、晒しておきましょう あら、スマートなイケメンエリート便利屋さん? いや、 下腹部の無残さ・・ あぁ 横は向きたくなかった・・ごまかせない こ
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トイレった
仕事の電話が鳴り出し・・春近し? 1件はお得意様で、トイレが詰まって緊急事態。 カップ、パイプクリーナー、ワイヤーの3点セット持って向かいました。 状況を伺うと、普通に用足しして詰まったとのことで異物は流れてないようです。 こういう場合はたいていカップで抜ける
チープカシオ
腕時計について昨日ロッカーで着替え中、身に付けてる腕時計について話しが盛り上がったので書いておきます。トレーニングしてるとタイム計測するので腕時計が必須アイテムです。いちいちスマホを取り出すのはとても不便。私のような仕事では水や油や狭いところに手を突っ込
今日はバイクと筋トレ
なんか春めいた感じですね^^今日は空き家の障子張り替え、構造物撤去の段取りと準備をしてきました。近日中に入ります。さて、本日も16時からラピカに今日は水泳やろうと決めてましたが・・残念、子供水教室があってプールが使えませんでしたよ。仕方ないのでトレーニング
美女とバトミントン
日が暮れてラピカへ昨日のトレーニングで筋肉痛ですから無理はしません 。スポーツで汗を流します。今日のメニュー なぜか・・美女とバトミントン対決 一人黙々と汗を流すのもいいけど、相手のいるスポーツ楽しいですね。1時間程で汗だくでした。次回は卓球で勝負の約束し
新カテゴリ さぽーとやんの「健康と体力づくり」
本日から、新カテゴリ「さぽーとやんの健康と体力づくり」をスタート。 雪国の冬は時間もあるし、体力作りも仕事のうちですかね。 まずはラピカで体力測定を行ったのでその結果から ちなみに体力測定は無料ですよ。(私の年齢は44歳、禁煙から1年経過です)